ヨガ・瞑想
ブログ記事一覧
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2022年6月1日
ヨガ部〜新月の瞑想会
ヨガ部のおまけ企画で新月の瞑想会をしました。みんなの喜びが伝わる嬉しいご感想をいただきました。
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2022年4月20日
ヨガブロックを使って楽に座る方法
安定して座ることは瞑想する上でとても大切です。ヨガブロックを使った体に優しく楽に座る方法をご紹介します。
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2022年4月16日
ヨガで得られるものとは
ヨガをすると本来の自分に戻れる感覚があります。その奥深さを紐解いてみましょう。
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2022年3月31日
ヨガブロックのススメ③
ヨガブロックで骨盤を安定させると姿勢改善や体感UPにつながります。ヨガをしない人にもおすすめです♡
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2022年3月31日
ヨガブロックのススメ②
ヨガブロックにも素材や重さなど色々あるので、いくつかご紹介します。目的に合わせて選びましょう。
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2022年3月31日
ヨガブロックのススメ①
自宅でヨガをするお供にヨガブロックが１〜２個あると快適にポーズをとれて自主練習を継続しやすくなります。
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2021年11月5日
お家にいても体のためにできることがある
デスクワークが多い人におすすめのポーズをご紹介します。お家で１〜２分でできる脚を軽くする方法♪冷え性対策にもなります。
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2021年8月31日
“ありがとう” 波動のチカラ
「ありがとう」を唱えはじめてから化学物質過敏症のあらゆる症状が急激に緩和しています。そのきっかけとは？
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2021年8月24日
自分と仲良くなるってどういうこと？
わたし達はほとんどの時間を『外』に向けてアンテナを立てています。けれどヨガ的な生き方では、まずは自分自身にアンテナを向け
