Q&A
ヨガをはじめるにあたり、
よくいただくご質問に
お答えしました。
よくあるご質問
Q：ヨガは初めてなのですが、ついていけるでしょうか？
A：満たされヨガは、ゆっくりとした、シンプルで、穏やかなヨガです。
ポーズは、ひとりひとりの身体の状態に応じて選べるように、バリエーションをお伝えしますので、誰かと比べることなく、ご自身のペースで、安心して行っていただけます。
Q：体験クラスはありますか？
A：パーソナル継続サポートやヨガ部は、まず３ヶ月継続でご利用いただいています。事前に相性をみていただく為にも、まずは、Youtubeをご視聴ください。また、気になることやご質問などは、こちらからお問い合わせいただけます。
Q：小さな子どもがいても受講できますか？
A：もちろん可能です。レッスン中は、音声が入らないように、ミュートをONにしてご参加ください。
ただし、パーソナル継続サポートでのヒアリングやセッションでは、お話をしっかりお伺いできるように、集中できる環境で受講いただくことをおすすめします。
Q：病気や怪我があります。
A：お問合わせフォームにて、状況をお知らせください。
病気や怪我の悪化が心配な方は、医師にご相談のうえご参加ください。また、ご自身で体調をよく観察し、決して無理をしないよう自己管理をお願いいたします。
Q：妊娠中です。
A：オンラインクラスでは、すぐにヘルプできない環境の為、妊娠中の方は、ご自身の体調に配慮して、できる部分だけご参加いただくよう、お願いしています。
安全を重視していきたいので、安定期に入っている方、または医師から確認が取れている方に限らさせていただきます。お申し込みの際に、ご相談ください。
Q：ヨガをする十分な空間がありません。
A：１〜２畳のスペースがあれば、ポーズをとることは可能です。
中には、廊下で受講される方もおられます。まずは、ヨガマットを敷いてみて、両手・両脚を広げると、どのくらいの範囲で動けるか確かめてみましょう。両手を広げられる幅がなくても、大抵の場合、ポーズをアレンジするなどして対応できます。
Q：ヨガをするために必要な道具はありますか？
A：ヨガマットは、ぜひご用意ください。
また、ヨガブロック（１〜２個）があると良いですが、初めは、厚めのクッションや折り畳んだブランケット、椅子の座面で代用することも可能です。続けられそうと思われた段階で、ヨガ専用の道具を揃えていくと良いかと思います。
ヨガマットやヨガブロックなど、道具の選び方に迷われるようでしたら、遠慮なくご相談ください。
お問合わせ
その他のご質問は
お問い合わせフォームからご連絡ください。
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