ヨガ部〜新月の瞑想会

ㅤㅤ先週のパワフルな双子座新月の夜✨🌛
ヨガ部で、瞑想会をしました。

瞑想が初めての人もいたので、
瞑想の基本を解説してから、
２０分ほどの誘導瞑想をしました。

 

瞑想のご感想が
十人十色で、興味深かったです😍

✔︎ 五感で鮮明に体感した

✔︎ 宇宙につながってた！

✔︎ 日頃の考え事を繰り返してたけど、
意識を優しく連れ戻せたよ。

✔︎ 眠りに落ちそうになってたけど
心地よかった〜

✔︎ 誘導の声にも癒される〜

✔︎ 深く癒されて気持ちよかった♡

 

この瞑想会は、
ヨガ部の ”おまけ企画”
だったのですが、

翌日、全員から、
『月一、瞑想会やりたいです❤️』
と嬉しいお声をいただきました✨💌ㅤ

どうしよう。
やること増えるやん😂(ﾁｮｯﾄｶﾝｶﾞｴﾏｽ…ﾓﾁﾛﾝｳﾚｼｲ♡)

ㅤみんなの心が
満たされているのが伝わってきて、
わたしの心も満たされるのでした🧡

ㅤどうやら、
幸せが循環しています✨🕊

 

どんな瞑想をしたか、
ちょこっとご紹介します。

今回の瞑想は、

自分の痛みを癒し、
他者の痛みを癒し、
世界の痛みを癒す。ㅤ

そんな瞑想です。

ㅤ

この瞑想の肝は、

①ワンネスを再認識する。
②無条件の愛の力を
もっていることを思い出す。

大切なことは、
“つながり”を認めることです。

✔︎ 自分自身とのつながり
✔︎ 大切な人とのつながり
✔︎ まだ出逢っていないけど
確かにあるつながり

そして、

彼らの中にも、
あなたと同じように
痛みやチャレンジがある
ということを認識します。

「認識する」とは、
意識を向けて認めること。

“気づき”ともいいますが、
それこそが、変容の入口です。

無意識だと
スルーしてしまいます。

それは、
何もないのと同じ、
無知の状態です。

無知からは、
願いへ向かう現実が
生まれることはありせん。

 

瞑想を通して、
実際にその力を使い
体験することで、

内なる力があることを思い出し、
日常でも、その力を
使えるようになります✨🌱

 

ヨガ部では、
そんな経験を重ね、
分かち合っています。

ご興味のある人は、
ぜひメッセージくださいね😌