5/9(火) ヨガクラスのご案内

🔶5/9(火) AM 9:00~10:00 + 15分（アフタートーク）

今回は、プラーナ（生命力エネルギー）にフォーカスします。
前回お伝えした通り、背骨は体内で最も太いエネルギーの通り道ですが、今回のプラクティスでは、全身にプラーナを巡らせるのに激しい動きは必要ないことを体験します。

スポーツ・エクササイズとヨガとの大きな違いは”呼吸”にあるといわれますが、ヨギー達は呼吸によって氣（プラーナ）をコントロールしただけでなく、氣がどこからくるかを知っていました。そして、「氣は無限である」ということを理解していました。

背骨・呼吸・エネルギーは深く関連し合っています。努力せずとも、わたし達の内に調和をもたらす方法を、ぜひ体験しにきてください💛

＜用意するもの＞
・ヨガマット
・ヨガブロック（厚いクッションや椅子で代用可）
・ブランケット
・温かい服装（靴下や重ね着で体温調節してください。）

 

参加ご希望の方は、
LINEでメッセージください☺️🌸

 

オンラインで開催します。
アーカイブ参加も大歓迎♡
どなたでもご参加いただけます。