化学物質過敏症を乗り越えて
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2022年8月19日
化学物質過敏症がくれたもの
病によって失うものは確かに多いです。けれど、わたしはそれ以上に多くのものを得ました。
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2022年8月18日
化学物質過敏症の根本原因
化学物質過敏症の原因の多くは長期に渡るストレスやトラウマが深く関連しているといわれます。わたしもそのタイプでした。
ヨガ・瞑想
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2022年10月2日
５分でできる！ヨガの基本の立ち方
ヨガの基本の立ちポーズをご紹介します。細部へ向けるひとつずつの意識が、日常に変化をもたらす原点となります。
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2022年8月21日
“呼吸”の基礎を解説
意識して呼吸しようとすると難しいもの。けれど、これをマスターすると呼吸がポーズを助ける感覚がわかるようになります。
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2022年8月20日
脚を機能させよう！②足裏ほぐし
足裏の硬い部分から内臓をはじめとする全身の滞りを知ることができます。コリをほぐすことで全身の循環をよくし、疲れを取ること
