オンライン受講について
オンラインだから身につく
３つの理由
✔︎ オンラインって難しそう。
✔︎ ちゃんと見てもらえるのかな？
✔︎ 正しくできているか心配 …
そう、不安に思われるかもしれません。
安心してください。
オンラインならではの、メリットがあります。
１、距離があるからこそ、早く身につきます。
なぜなら、あなたが、じぶんに意識を向けて感じる力が育つからです。
スタジオでは、目の前のインストラクターを目で追って、ポーズを真似することに集中しがちです。
こんな経験はありませんか？
ヨガのレッスンを終えて
ご自宅に帰ってきました。
「さぁ、ひとりでやってみよう！」
と、ポーズをとってみたものの、
何をどうやったか思い出せず
「ひとりじゃできない〜〜！」
と、あきらめた。
わたしのオンラインプログラムでは、先に、ポーズの手順をお伝えし、イメージをもててから、一緒にポーズをとります。
画面を見ながらではなく、あなたの内側に集中できるので、常に、あなたがどう感じているか、感覚でキャッチできます。
深く感じられたことは、体や感覚が記憶しているものです。
また、ゆっくりとしたシンプルな内容で構成されているので、ポーズを覚える余裕をもてます。
だから、ポーズの手順が身につき、効果も格段に上がります。
２、動画で、何度でも復習できます。
わたしのオンラインサービスは、ほとんどの場合、動画をプレンゼントしています。ですから、好きなだけ復習して、理解を深めることができます。
体や心の状態は、毎日変わるので、繰り返すたびに、新しい発見があるものです。
特に、繊細な感覚を育むプログラムは、一度で終えてしまうよりも、何度も繰り返すことで経験が深まります。
やればやるほど、あなた自身とのつながりも、より安定したものに育んでいけます。
３、講師との距離が近い。
スタジオだと、他の人の目が気になって、質問したくても、遠慮してしまうことがあるかもしれません。
対面でレッスンしていた方でも、オンラインにしてから、コミュニケーションが深まったケースが沢山あります。
また、LINE登録していただければ、わたしとチャットで会話することができます。
気になることや相談したいことがあれば、気軽にお話しできる機会は、オンラインの方が多いと感じています。
詳しくはコチラ！
受講までにご用意いただくこと
オンライン受講の準備
ZOOMをPC・タブレット・スマートフォン等にダウンロード
♢ 画面の大きいパソコンやタブレットがお勧めです。
♢ 快適に受けていただけるようwifi環境の良いところで受講してください。
必要なシステム環境基準を満たしていない場合、受講ができません。
予め、ご準備いただくようお願いいたします。
環境を整えましょう
♢ 腕・脚を伸ばして当たらないよう、壁から１ｍほど間隔をあけていただくと快適に動けるのでおすすめです。
また、ご家族と並んで受講される場合は、マットや立ち位置を前後にずらして両腕を広げても当たらないよう工夫してください。
♢ 寒い季節は、体が冷えないように、お部屋を温かくし、重ね着をするなどして温度調整できるようにしてご参加ください。
シャバサナでは靴下を履いていただいて構いません。必要でしたら、マットの近くに用意しておきましょう。
当日は…
♢ クラスがスタートしたら、ミュートをONにして、お部屋の音が共有されないように設定をお願いします。
※クラスではBGMを流さないので、必要に応じてお好きな音楽をかけてお楽しみください。
♢ ヨガ講座では、画面共有せずでの参加も可能です。
お部屋やお顔を隠したい場合はビデオボタンを「停止」にしてください。
※初めてヨガをされる方は、できるだけ画面をONにしてください。動きの修正が必要な場合に、お声かけさせていただきます。
♢ クラス開始5分前より、「ミーティングに参加する」から、ミーティングルームへお入りください。
♢ クラス開始15分後より自動的にロックされ、それ以降は入室できなくなりますのでご注意ください。また、退室は自由にできます。
ご用意いただくもの
・ 動きやすい服装
・ お水
・ ヨガマット（または畳・絨毯の上で行うか、床から冷えないようにブランケットを敷いてください）
・ 補助道具（ヨガブロック、クッション・枕、ブランケットなど。ヨガベルト代わりにフェイスタオルをご用意ください。）
・ 保温に、ブランケット、毛布、バスタオルなど
【免責事項】
当サービスのプログラムやサポート期間における行動は、全て自己責任とし、損害や肉体的損傷が生じたとしても、一切責任を負いません。
予めご了承下さい。心身共に優れている状態でのご利用をお勧めします。
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