ヨガ
感覚を磨いて整える
〜ヨガ部〜
内なる声を聴く力を高め、
魂の願いに生きる力を育む。
魂のままに生きるためには、
✔︎ 直感や願いに素直に従う
✔︎ ありのままを受容する
✔︎ 内なる真理に確信をもつ
✔︎ 勇気をもって行動する
など、さまざまな要素が必要になります。
ヨガの教えは、
あなたが持つ純粋な感性をひらき、
真実を生きるパワーを思い出させてくれます。
そして、
あなたの外に目標を設定するのではなく、
あなたの内に近づく方向へと導いてくれるでしょう。
それは、
どこか遠くにある”何者か”になるのではなく、
ただ純粋に、あなたを生きることを助けます。
ヨガ部の”ヨガ”の特徴
①ポーズにこだわらないヨガ、やってます。
ポーズという「型」にあなたを当てはめたいのではなく、
「今のあなた」に合わせてポーズを選ぶ力をつけましょう。
あなたには、自ら選ぶ権利と力があります。
マットの上でも、社会においても、
これを自覚していることは、とても大切です。
②あなたの内を感じて、
耳を澄ませる時間を沢山とります。
どんなときも、あなたのありのままの感覚を
受けとることを大切にしましょう。
この感性は、日常を生きやすくする力
としてパワフルに役立ちます。
また、微かな変化を感じる時間をもつことは、
体自身が最適な状態に調整しようとする働きをサポートします。
それによって、脳神経系や生理機能はより最適化され、
呼吸やポーズによる氣の巡りやエネルギーの変化を、ありありと実感できます。
③遥か遠くを目指すのではなく、
あなたとの深いつながりを強くします。
あなたの想像力と創造性を
余すことなく活かしましょう。
今、あなたに必要なエネルギーは
どんなエネルギーでしょうか？
愛、希望、平安、勇気 …
あなたのハートに聴いて、
内に満たしていきます。
大いなる源とつながり、
英気を養う方法が沢山あります。
必要なものは全て、
あなたの中に備わっています。
この前提を忘れてしまうと、
✔︎ 外に答えを探し続ける
✔︎ 足りないものを手に入れようと必死
「ないない・まだまだ」という
欠乏感からさまよい続ければ、
誰だって、いつかは燃え尽きてしまいます。
そうじゃない。
あなたは、すでに全て持っています。
あなたに必要なものは、
全て最初から用意されています。
色々な要因が絡まって、
ちゃんと機能していないだけ。
体は、最適な状態へ戻る力を持っているし、
全体のバランスをとろうと
四六時中働いてくれています。
こんがらがった糸を
丁寧に解いてあげれば、
あの頃の軽やかさは必ず戻ってきます。
安心してください。
わたし達に必要なのは、ただひとつ。
– Trust.
じぶんを信頼することです。
わたしがお届けしているヨガは、
こんな人のためのヨガです。
✔︎ 心や体の声を聴けるようになりたい
✔︎ じぶんを大切にして生きたい
✔︎ 常に「今ここ」を感じられるようになりたい
✔︎ 心地よく心身のメンテナンスをしたい
✔︎ 気持ちを切り替える方法を探している
こんな人には向いていません
✔︎ 日々の数分間さえじぶんのために使わない
✔︎ 見た目・形にこだわりたい
✔︎ 刺激的で難しいポーズを極めたい
✔︎ 誰かがなんとかしてくれるのを待っている
詳しくはコチラ！
