2023/09/25
6/13(火) ヨガクラスのご案内
🔶６/１３(火) AM 9:00~10:00 + 15分（アフタートーク）
今回は、主要なエネルギーライン（背骨）を支える筋肉・コアを強化します。…といってもエクササイズやトレーニングではなく、インナーサイズ（内なる感覚）でそれを育んでいきます。
長い背骨につながる筋肉ひとつひとつにフォーカスしながら、動きやすい大きな筋肉だけでなく、日常動かしにくいけど重要で鍛えておいた方がいい筋肉にアプローチする方法もご紹介します。まるで龍が背骨を昇るような熱いエネルギーを感じられるかもしれません。
いつもに比べて、強めのポーズが多くなりますが、強弱調整できるバリエーションをご提案するので安心してご参加ください。
＜用意するもの＞
・ヨガマット
・ヨガブロック 2個（厚いクッションや椅子で代用可）
・ブランケット
参加ご希望の方は、
LINEでメッセージください☺️🌸
詳しくはコチラ！
オンラインで開催します。
アーカイブ参加も大歓迎♡
どなたでもご参加いただけます。
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