4/25(火) ヨガクラスのご案内

🔶4/25(火) AM 9:00~10:00 + 15分（アフタートーク）

今回は、”背骨”にフォーカスします。
ヨガでは、背骨を非常に重要に扱います。

なぜなら、生命力エネルギーの源は背骨の根元にあるとされ、それをエネルギーの経路である背骨を通じて頭頂へ昇らせることにより、わたし達の肉体・精神は浄化・活性され、才能を活かしながら魂を成長させていくからです。

人生の課題、チャレンジ、愛の学びにおいて、エネルギーラインを詰まらせることもありますが、気づき・学び・日々の自己管理により解消し、わたし達は再び人生の山登りを続けていきます。これまでに人生の幾つものステージをクリアしながら成長を続けてこられた方にとっては、感覚的に理解しやすいかもしれません。

そんな訳で、ヨガで行うあらゆる事柄（ポーズ、呼吸法、瞑想、聖典を読み解くこと etc.）の中心に、「背骨（エネルギーライン）を健康に保つこと」があるのです。

さて、わたし達は日常の動作や運動において、背骨をどのように扱っているでしょうか？実は、うっかり背骨に負荷をかける動きを結構やっています。

背骨には柔軟性の高い部分（腰・首）と低い部分（胸）がありますが、柔軟な部分に負荷がかかりやすく、繰り返される負荷の蓄積が、いつしか骨折・故障・痛みにつながります。

今回のプログラムには、背骨の健康な扱い方や、歪みの調整に役立つ簡単な方法を織り交ぜています。クラスの終わりには、背骨が生き返ったように潤いに満ちた感覚を味わえることでしょう。

そして、背骨への変化が心に何をもたらすのか？も、ぜひ体感しにきてください💗

＜用意するもの＞
・ヨガマット
・ヨガブロック（厚いクッションや椅子で代用可）
・ブランケット
・温かい服装（靴下や重ね着で体温調節してください。）

 

参加ご希望の方は、
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オンラインで開催します。
アーカイブ参加も大歓迎♡
どなたでもご参加いただけます。