3/27(月) ヨガクラスのご案内

🔶3/27(月) AM 9:00~10:00 + 15分（アフタートーク）

今回は、「消化力（アグニ）」シリーズの最終クラスです。
呼吸法を利用して、お腹に宿る”火”を活性化させます。

消化の火を育てるために、毎回お腹のマッサージをしていますが、今回は特にコアにフォーカスします。
腹部・腰部をしっかり使いますが、激しい動きやキツイ筋トレはしません。その代わりに、呼吸やポーズを効果的に活用します。（ヨガの智慧を使う訳ですね♡）

クラスの後も持続する体の温もりや安定感を実感してもらえるプログラムです。むくみもスッキリ消えて、脚も心も軽くなりますよ〜✨

＜用意するもの＞
・ヨガマット
・ヨガブロック１個（代用する場合は、クッション）
・ブランケット
・温かい服装（靴下や重ね着で体温調節してください。）

 

参加ご希望の方は、
LINEでメッセージください☺️🌸

 

オンラインで開催します。
アーカイブ参加も大歓迎♡
どなたでもご参加いただけます。