脚を機能させよう！②足裏ほぐし

足裏を触ってみて痛いところや硬いところの反射区を調べてみましょう。

その部位の滞りが凝りの原因です。その部位に負担がかかっているということなので、生活習慣を見直すヒントになります☺️

例えば、むくみやすいなら、腎臓〜膀胱の足裏反射区が痛むかもしれません。肝臓の反射区が硬いなら、ストレスや怒りを溜めていたり、睡眠不足、目の酷使をしているかも。

 

 

足裏の硬い部分を揉みほぐすと、その部位の血流が上がり老廃物の排出につながります。が、それでは対処療法でしかないので、生活習慣からも整えていきましょう♡