2022/05/17
魂の声とつながる〜誰でもできちゃう♡超簡単な３つのコツ
変化の多い時代だからこそ、
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じぶん軸をしっかり立てたい。
じぶんらしく生きたい。
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と願う人は多いと思います。
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そのために、
魂の声を聴けるようになりたい。
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でも、難しい。。。
どうやるの❓
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と感じている人も
少なくないようです。
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わたしはヨガと瞑想を
教えているのですが、
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これらは
“じぶんとつながる”
ためのツールです。
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その視点でちょこっと
書いてみました。
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じぶんとつながり
魂の声を聴くために、
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／
頭を空っぽにして
ボーッとしよう。
＼
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と言われたことが
あるかもしれません。
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でも、
それを難しいと感じるのって、
実は当たり前のことなんです。
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そもそも思考の声を止めること自体、
習慣になるまで練習が必要です。
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というのも、
ほとんどの人は
四六時中 思考を働かせて
生きてきたんだもの。
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それに、
ゆっくりペースで
生きることにも
慣れていませんよね。
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【コツ① 外を動かすと内は静まる】
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人は、体をじっとさせていると
思考が働きたくなる性質があります。
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だから逆に、
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体を動かしてあげると
思考は静まりやすい
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ということを、
知っておくとよいかもしれません。
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一方で、
思考を静めることに慣れている人は、
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自然の中をゆっくり散歩したり
お風呂でボーッとすることで
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よりリラックスできて
魂の声が聞こえやすい
かもしれないです。
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ですが、
ずっと頭の中が
忙しかった人の場合は、
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体を動かしながらの方が、
頭の中が自動的に静かになって、
簡単に魂の声を受けとれる
可能性が高いです。
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例えば、
全力で５０m走りきった後って、
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すごくスッキリして
思考のモヤモヤが消えていて、
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普段より
“自分と繋がれている”
感覚になりませんか？
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これは、
体がやりきった（集中）後では、
力が抜けているリラックス状態
になるからです。
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特に、部活などスポーツしていた人は、
体を動かしながら自分と繋がるのが
得意なんじゃないかと思います。
感覚で体が覚えていますものね。
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つまり、何が言いたいかというと
『方法は人による』ってことでして。
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わたしの場合は、
最近、最も魂とお話しやすいのは
掃除機をかけているときです✨😂
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【コツ② 慣れた動作でリラックス】
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実は、
『魂の声とつながれない』
というお悩みを聞いて、
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「ふむ〜、どういうとき
魂の声を受け取りやすいだろう❓」
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とぼんやり思いながら
シャワーを浴びていたら、
ハイアーセルフが教えてくれました。
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体を動かすといっても、
“慣れている動作”をしているときに
魂の声とつながりやすい。
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慣れていることって
無意識で楽にできちゃう。
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つまり、
リラックスしながら
動いています。
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リラックスしていると
魂の声とつながりやすい
っていうのは、本当にそうで。
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思考している時って
体が緊張しているから、
やっぱり魂の声は入ってきにくいです。
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【コツ③ リラックス＝深い呼吸】
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これがとても大事です。
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呼吸が丹田までちゃんと届いて
脳にも酸素が行き渡っている状態は、
さらに心身が緩まり
本来の姿に戻れます✨
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本来の姿とは、
じぶんとつながっている
ということです。
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なので、
じっと座る瞑想が苦手な人には、
ヨガで動きながら
瞑想してもらえばよいのであり、
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必ずしも、
じっと座って
やらなきゃってことはなく、
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大事なのは、
自分とつながるという
目的に叶うかどうか。
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だから、方法は人によって
違っていいってことなのです。
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長くなりましたが、
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① 慣れた動作（＝無意識）
② リラックス
③ 深くゆったりとした呼吸
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そして、もうひとつ
いうならば
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✔︎ 頑張らない（緊張させない）
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ことです。
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魂とつながるなんて、
本来はとっても簡単なこと。
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子どもの頃、
みんな普通にやってたから
ちゃんと覚えているよ。
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どうせできちゃうから
心配せず、信頼して✨
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楽しみながら
あなたにぴったりの方法を
見つけてくださいね。😉💝
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PS：閃きを受けとった時の投稿です。
コメント欄に、みんなの
「自分とのつながり方」を
シェアしてくれているので
参考になるかも💖
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